-->

Notification

×

Iklan

Iklan searcher

Iklan

7 Manfaat Semangka Merah untuk Mencegah Berbagai Penyakit

Selasa, 04 Januari 2022 | Januari 04, 2022 WIB Last Updated 2022-01-05T03:10:25Z


Jakarta (kabar-nusantara.com) - Buah semangka berwarna merah tampak menggoda saat panas terik.  Buah yang kaya kandungan air ini dapat membantu melepas dahaga. Dilansir dari laman CNNindonesia.com Selasa 4/1/2022


Tak hanya itu, terdapat sejumlah manfaat semangka merah lainnya yang baik untuk kesehatan dan mencegah penyakit. Manfaat semangka ini terkandung di balik warnanya yang merah segar. Berikut 7 manfaat semangka merah:


1. Mencegah dehidrasi - Semangka merupakan buah dengan kandungan air yang tinggi yakni mencapai 92 persen. Kandungan air dalam semangka membantu memenuhi kebutuhan air dalam tubuh dan mencegah dehidrasi. Dehidrasi atau kekurangan cairan dapat menimbulkan sejumlah gejala dan menyebabkan kerusakan organ.

 

2. Mencegah kanker - Semangka mengandung senyawa likopen dan cucurbitacin E. Dua senyawa ini memiliki efek antikanker.  Dikutip dari Healthline, asupan likopen dikaitkan dengan risiko kanker prostat dan kolorektal yang lebih rendah. Sementara itu, cucurbitacin E dapat membantu menghambat pertumbuhan tumor.



3. Mencegah penyakit jantung - 
Kandungan likopen dalam semangka juga membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Kedua kondisi ini adalah faktor risiko yang menyebabkan penyakit jantung. Saat kolesterol dan tekanan darah terjaga, risiko penyakit jantung pun berkurang.


4. Mencegah peradangan - 
Kombinasi kandungan antioksidan, likopen, dan vitamin C dalam semangka dapat mencegah peradangan dan kerusakan oksidatif. Studi menunjukkan konsumsi semangka mengurangi peradangan secara signifikan.


5. Mencegah penyakit mata -  Senyawa likopen juga dapat mencegah penyakit mata terutama degenerasi makular terkait usia. Sejumlah studi menunjukkan likopen dapat menghambat degenerasi makular mata. Senyawa ini juga mengurangi inflamasi pada mata.


6. Mencegah nyeri otot - 
Asam amino citrulline dalam semangka dapat meningkatkan kinerja otot dan mengurangi nyeri otot. Senyawa ini membantu melebarkan pembuluh darah sehingga jantung dapat bekerja maksimal menyebarkan darah ke seluruh tubuh termasuk otot.


7. Mencegah sembelit - 
Semangka juga mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan. Konsumsi semangka dikaitkan dengan kesehatan pencernaan yang lebih baik dan mengurangi sembelit serta konstipasi.



Baca artikel CNN Indonesia "7 Manfaat Semangka Merah untuk Mencegah Berbagai Penyakit" selengkapnya di sini: 
https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20220104080332-262-742226/7-manfaat-semangka-merah-untuk-mencegah-berbagai-penyakit.


×
Berita Terbaru Update